投稿時間：2009/03/12(Thu) 11:08
投稿者名：chiaki♪
Ｅメール：sango.care@gmail.com
ＵＲＬ ：http://plaza.rakuten.co.jp/chiakky/
タイトル：赤ちゃんと一緒にバランスボール！
はじめまして！
産後セルフケアインストラクターのchiaki♪です。
2009年4月から、
日進市香久山で産後エクササイズの教室を開講します。
教室の案内をさせていただきますね～！
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●産後のボディケア＆フィットネス教室in日進＊香久山教室
子育てする体力を養いながら、
心と体にじっくり向き合う１ヶ月間を過ごしていただく教室です。
妊娠・出産をきっかけにより美しく快適な体つくりをしていきましょう。
赤ちゃん（生後６か月まで同伴できます♪）と一緒にお越しくださいね。
【日 時】毎週水曜日 １０：３０～１２：３０（全4回のプログラムです）
４月コース ４月１・８・１５・２２日
（５月は連休と重なりますので、単発の体験会を行う予定です。）
【場 所】ALIダンススペースさん
日進市香久山２丁目１６０７番地 羽地ビル２階（香久山ユニー向い側）
【参加対象】産後２か月以降の女性ならどなたでも！
＊生後１８０日以降のお子様は信頼できる方に預けていただくか、
お近くの託児ルームをご利用いただき、
単身でご参加くださるようお願いしています。
【受講料】 １コース４回分 １０,０００円
【定 員】 各コース８組様まで
【講座内容】NPO法人マドレボニータの産後ケアプログラム
①バランスボールを使った有酸素運動
産後の体に負担をかけず、
赤ちゃんを抱っこして座ったままでできるエクササイズですので、
運動が苦手な方でも大丈夫です！
②シェアリング
自己紹介や二人組でコミュニケーションを行うワークです。
マインドマップを使った楽しい仕掛けを用意しています。
③セルフケア講座
美しい体型、肩コリケア、呼吸法や骨格調整、骨盤ウォーキングなど、
自宅でできるセルフメンテナンスのスキルを身につけます。
お申し込み・お問い合わせ → sango.care@gmail.com
「日進４月コース参加申し込み」の件名で以下の項目をお知らせください。
＊お名前・ご住所・出産年月日・電話番号・メールアドレス（PC）
ご質問などありましたらお気軽にお知らせくださいね♪
NPO法人マドレボニータ＊オフィシャルHP
http://www.madrebonita.com/
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