投稿時間：2009/05/25(Mon) 16:48
投稿者名：chiaki♪
Ｅメール：info@sango-care.com
ＵＲＬ ：http://www.sango-care.com
タイトル：赤ちゃんと一緒に産後ケア
赤ちゃんと一緒に参加できるエクササイズの教室のご案内します。
【産後のボディケア＆フィットネス教室】では、
こんなことを行っているんですよ。
①バランスボールエクササイズで気持ちのいい汗をかきながら、
妊娠で柔らかくなった筋肉や靭帯を整えて、
美しく正しい骨格を維持できる筋肉の使い方を身につけます。
②参加者同士の自己紹介やコミュニケーションで、
子育てのお仲間づくりもできます。
③骨格の調整の仕方、骨盤呼吸法、骨盤ウォーキングなど、
自宅でできるセルフメンテナンスの方法を学びます。
小さな赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
（生後210日以内の赤ちゃんは同伴可です。）
★参考★出産した女性のためのヘルスケアプログラム
NPO法人マドレボニータ www.madrebonita.com
【日進香久山教室*6月コース】
日程＊6月3・10・17・24日(水)
時間＊10:30～12:30(1回120分×4回連続)
受講料＊1コース4回 10000円
会場＊ALIダンススペース（mio香久山西側）
そのほかの詳細はwww.sango-care.comでご案内しています！
お問い合わせなどはメールまたは080-6952－0081（山田千秋）までどうぞ～。
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