朝日を浴びる、適度の運動をする、食事や生活を見直すと大事なことばかりですね。

今は再発の少し手前で自律神経失調症とパニック障害と過呼吸の併発です。うつ病とはきって離せません。

フラフラする、倦怠感、めまい、熱っぽいなど続くようなら早めの受診が一番大事です。

私は一年前、専門のスタッフさんの元、仕事に復帰できるまでになりました。職場の理解を得ることもできました。感謝しています。

心の病気って、一見元気に見える人ほど悩んで抱えています。
専門のスタッフさんの連携の元、社会でも理解が得られるといいと思う日々です。