NO.35 むくみは大敵！！
秋の夜長を使って、じっくりセルフマッサージでしませんか？
むくみをとるお話です。
まず、むくみの仕組みを知りましょう。
よく使う言葉ですがむくみってどうなっていることか、ご存知でしょうか？
むくみとは、簡単にまとめてしまうと「体の中を流れるリンパ液の流れが悪くなる」
とともに、「リンパ節がつまっている」状態のことをいいます。
では、リンパとは何でしょうか？
リンパとは･･･
生体の組織間を満たす体液です。
淡黄色、または透明で、血管と組織間の連絡を行います。
摂取した栄養素が、腸壁から吸収されます。
すると、乳び管という細いリンパ管により吸入され、血管に入り全身に運ばれます。
運ばれた栄養素は、毛細血管により血液の血漿が組織に滲出し、全身の細胞に栄養や酸素を供給します。
また、体内の老廃物は、リンパ系に受け入れられ除去運搬する働きと、細菌に対する免疫抗体を作る働きをします。
少し難しいですが、とても、大切な役割をするんですね。
リンパ液は、成人体重の60パーセントを占め、なんと血液の9倍もあります。
リンパの流れが悪くなるということは、体の循環が悪くなると言うことです。
栄養が細胞にいきわたりにくくなったり、たるみの原因になったり・・・
いろいろなトラブルを巻き起こす事になりますから、むくみは大敵ですね。
次回は、このむくみの原因について、お話します。
ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/
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